来自发
电厂、
汽车等的废
气是众所周知的室外
空气污染来源，但是室内空气
污染往往更糟----它可能比外面的
污染对你的危害高十
倍。微
生物污染物，比方说霉、宠物的毛屑和
植物花粉，它们可以在你的家里制造出一个有毒害的
环境。由于我们平均90%的时间在
室内，且65%是在自己家里，这可能会导致过敏、哮喘，甚至更严重的疾病。
从
建筑材料到我们坐着的
家具、墙上的
画等一切东西都可能是污染的来源。床垫常用的聚氨酯、家具常带的
甲醛都是对
人体有害的
。窗帘、地毯和其它纺织品会留住这些脏东西，同时还有灰尘、虱子和其它过敏原。而我们现在的建筑空气密闭性很好，又把它们
都留在了室内。没有适当的通风换气也会促进霉菌和其它
微生物的生长，特别是在潮湿的天气里。如果纸张、木头和石墙这些纤维
质的东西变得潮湿，而48小时之内又没干的话，霉菌菌落会迅速
繁殖，向空气中释放过敏性的孢子。
因此，一个维持室内空气
健康的基本方法就是保持适当的通风换气，这很简单，只要每隔一段时间打开
窗户就好了，即使冬天也要
这样做。使用
清洁绿色产品可以帮助断了污染物的来路。在你的花园和草坪里减少使用杀虫剂也有帮助，因为它们很容易附着在鞋
里和
衣服上。保持通风口清洁也很重要，因为污染物可能会通过中央供暖或制冷
系统在室内循环。
