2月28日--重复性劳损意识日

 

第8届“国际重复性劳损意识日”将不像以往那样都在2月29日举行。在非闰年的情况下，比如今年，“国际重复性劳损意识日”就定在了28日。人们把2月29日定为“重复性劳损意识日”是非常聪明的选择。在这个理想的时间举行活动，可以使全世界的雇主和雇员共同关注重复性劳损所带来的伤害，因为这是四年当中唯一“无法重复”的日期。

重复性劳损，又被称为与工作相关的肌肉骨骼失调症（WMSDs）。它是一种在人体颈部、上背和下背部、胸部、肩部或手臂的腱部、肌肉、神经和关节处出现疼痛紊乱状况的病症。从它的名字就可以看出，这些紊乱状况是由于频繁的重复性活动或者不良工作姿势引起的。在运动时如果不及时休息、长期保持一种工作节奏、或者在振动、过热和过冷的环境下工作都会引起重复性劳损，并可由上述因素综合造成。

“重复性”这个词对理解重复性拉伤非常关键。一般的诸如弯腰、紧握双手、抓住纸张或者弯曲身体、打开开关等正常活动是完全没有伤害的；但如果时间持续过长、活动过于频繁或过快，就会对身体造成伤害。

而要消除这一职业伤害，人们最好是在源头上就开始进行预防。人们可以通过岗位设置，取消那些需要进行重复性运动的动作，并形成机制。比如，工人可以在两个或几个工作岗位上进行轮换，锻炼不同的肌肉群，而不是只拉伸同一块肌肉。当然，工作岗位设计上的改变可能还不够，工作台也应该进行人机化的设计，以满足工人的需求。

如果不可能在工作中对重复性活动加以根除，一个设计优良的工作台，辅以人机工程学工具和设备，可以帮助工人避免在不良的工作环境中运用大量的肌肉力量。当然，还可以对工人的工作场所重新加以考虑，比如，对工作场地进行重新布置；降低颈部、肩部和上肢部不必要的运动频率。而如何进行工作、如何才能感觉舒适经常是因人而异的。

由于重复性劳损职业病发展缓慢，工人应该得到这方面的职业健康安全培训，了解是何种原因引起了重复性劳损伤害，并知道该如何对此加以预防。工人也应该了解该如何对工作台加以调整，满足工作任务和个人的需求。除了提供人机工程学的培训计划，雇主还应当鼓励雇员在工作时有短暂、频繁的休息间隔时间，允许他们放松肌肉，有意识地在工作时控制肌肉的紧张程度。

虽然重复性劳损可以加以预防，但如果时间拖得太久也很难进行治疗。职业健康安全知识和良好的工作环境是工人对抗该伤害的最佳防御武器。